金针肉丝蛋花汤面
越简单的食材,做出的味道吃的越舒服。今天打开冰箱,发现前两天买的金针花颜色开始变了,想说赶快简单煮一煮。
1330 阅读
31 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
金针花清洗干净,跟面一起下去煮。(我用义大利面条+要确定金针熟,所以煮了约15分) - 第二步:
煮的过程中依序放入肉丝、蛋花,最后加盐或酱油,完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 若身体较敏感,新鲜金针花可先泡个1小时,再煮熟,较不会吃了肠胃不适。2. 以前在外面吃蛋花总有看得到吃不到的感觉,后来才知道,蛋打散后,要慢慢画圈加入汤里,之后不要一直搅拌,这样蛋花吃起来就会很有感喔!
发表评论 取消回复