干炒鸡肉乌龙面 清个冰箱吧

炒乌龙的精髓就是乌醋!💪🏼 将蔬菜香菇爆炒出香味,配上嫩滑带着麻油香的鸡肉,一盘均匀入味的Q弹乌龙面,只有自家做的才能这么丰盛~最后呛入乌醋将所有食材的风味,通通提升出来!不用担心会有醋的酸呛,反而会是柔和而鲜美的滋味喔! 随喜好加入不同种类青菜,顺便清冰箱~ 欢迎来脸书找我抬杠~ 喜欢我的食谱吗? 帮我按个👍鼓励一下吧~ 感谢感谢噢!😘
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材料单

  1. 1片鸡胸肉
  2. 3-4朵干香菇
  3. 2小匙酱油
  4. 1/3小条红萝卜
  5. 1小匙麻油
  6. 1大匙多蚝油
  7. 1/4颗洋葱
  8. 少许胡椒
  9. 1/2支葱
  10. 1小匙酒
  11. 2小匙乌醋
  12. 3份冷冻乌龙面
  13. 1/2小匙太白粉
  14. 适量七味唐辛子
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将干香菇用热开水浸泡20分钟,去蒂切成条状,泡香菇水留下鸡肉切小条或块状,用腌料拌匀,静置20分钟,天气热的时候放入冰箱较好。利用泡香菇腌鸡肉的时间,将红萝卜和洋葱切丝,葱白葱绿分开切斜片。
    干炒鸡肉乌龙面 清个冰箱吧的加工步骤
  2. 第二步:
    鸡肉从冰箱拿出,起油锅加入1大匙油,热锅后放入鸡肉,中小火煎1-2分钟再拨散翻炒。
    干炒鸡肉乌龙面 清个冰箱吧的加工步骤
  3. 第三步:
    肉煎至7、8分熟即可移出锅内。
    干炒鸡肉乌龙面 清个冰箱吧的加工步骤
  4. 第四步:
    原锅用剩下的余油(若不够再加1小匙即可)先炒洋葱及葱白,再加入香菇炒出香味后下红萝卜和鸡肉拌炒。 p.s. 这个步骤的拌炒,洋葱和香菇要确实炒香,红萝卜和鸡肉加入后稍微炒一下即可因为之后要闷乌龙面,蔬菜类煮太久会太熟烂喔!
    干炒鸡肉乌龙面 清个冰箱吧的加工步骤
  5. 第五步:
    将冷冻面放入锅中,加入2大匙香菇水2大匙水,盖上锅盖闷2分钟,打开翻面再闷两分钟。如果用一般冷藏乌龙面也可以,加热时间会减少许多~
    干炒鸡肉乌龙面 清个冰箱吧的加工步骤
  6. 第六步:
    面热分散开后,加入除乌醋外的调味料翻炒均匀,如果太干可以再添加一些水。
    干炒鸡肉乌龙面 清个冰箱吧的加工步骤
  7. 第七步:
    起锅前从锅边加入乌醋,加上葱绿略翻炒后即可盛盘享用啰!吃的时候可随喜好加七味唐辛子增添风味~
    干炒鸡肉乌龙面 清个冰箱吧的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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