干炒鸡肉乌龙面 清个冰箱吧
炒乌龙的精髓就是乌醋!💪🏼 将蔬菜香菇爆炒出香味,配上嫩滑带着麻油香的鸡肉,一盘均匀入味的Q弹乌龙面,只有自家做的才能这么丰盛~最后呛入乌醋将所有食材的风味,通通提升出来!不用担心会有醋的酸呛,反而会是柔和而鲜美的滋味喔! 随喜好加入不同种类青菜,顺便清冰箱~ 欢迎来脸书找我抬杠~ 喜欢我的食谱吗? 帮我按个👍鼓励一下吧~ 感谢感谢噢!😘
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将干香菇用热开水浸泡20分钟,去蒂切成条状,泡香菇水留下鸡肉切小条或块状,用腌料拌匀,静置20分钟,天气热的时候放入冰箱较好。利用泡香菇腌鸡肉的时间,将红萝卜和洋葱切丝,葱白葱绿分开切斜片。 - 第二步:
鸡肉从冰箱拿出,起油锅加入1大匙油,热锅后放入鸡肉,中小火煎1-2分钟再拨散翻炒。 - 第三步:
肉煎至7、8分熟即可移出锅内。 - 第四步:
原锅用剩下的余油(若不够再加1小匙即可)先炒洋葱及葱白,再加入香菇炒出香味后下红萝卜和鸡肉拌炒。 p.s. 这个步骤的拌炒,洋葱和香菇要确实炒香,红萝卜和鸡肉加入后稍微炒一下即可因为之后要闷乌龙面,蔬菜类煮太久会太熟烂喔! - 第五步:
将冷冻面放入锅中,加入2大匙香菇水2大匙水,盖上锅盖闷2分钟,打开翻面再闷两分钟。如果用一般冷藏乌龙面也可以,加热时间会减少许多~ - 第六步:
面热分散开后,加入除乌醋外的调味料翻炒均匀,如果太干可以再添加一些水。 - 第七步:
起锅前从锅边加入乌醋,加上葱绿略翻炒后即可盛盘享用啰!吃的时候可随喜好加七味唐辛子增添风味~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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