米食
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米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！

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时蔬炊饭

时蔬炊饭

孩子不爱吃菜，蔬菜炒饭抢着吃，全素的炊饭，吃起来无负担，一次煮一大锅，吃不完还可以冷冻，解冻后一样好吃哦！
油饭
竹笋肉粥

竹笋肉粥

连喝三碗都不够的鲜美好喝的竹笋排骨汤，全家老小都喜欢喝！竹笋它营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，还有润肺止咳，清热利湿的作用。
粥
皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥这样做，鲜香嫩滑，超好吃！早餐五分钟搞定！简单的皮蛋瘦肉粥，在家用电饭锅就能简单做，味道鲜美，享用前加点葱花油条，超级美味。
粥

简易蛋包饭

简易蛋包饭
简易蛋包饭
简易蛋包饭
简易蛋包饭
蛋包饭没有你想的那么难~不信照着试试~不用煎蛋皮的做法，适合需要快速或同时生出多盘蛋包饭的偷吃步，里面有加入花椰米，减少淀粉摄取。
炖饭
电子锅蒸饭

电子锅蒸饭

小白锅做的煲仔饭也好吃，太方便了，非常方便省心省力！高颜值高品质！
煮饭
虾仁炒冬粉

虾仁炒冬粉

今天终于有点时间了，给大家分享一下这道菜，我们家闺女恨不得把这一盘都吃了，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
米粉

杂菜韩式冬粉

杂菜韩式冬粉
杂菜韩式冬粉
杂菜韩式冬粉
杂菜韩式冬粉
纯净素版，韩式杂菜拌粉丝，可以当菜也可以当主食，韩式冬粉口感很好，平常很爱挑菜的鹅子们，这个会全部吃光光😋
米粉
辣炒越南米线

辣炒越南米线

妈呀！！有人能拒绝这一口吗！！便宜又好吃！！ 米线可以凉拌，也可以这样炒米线！
米食

南瓜高丽菜宝宝粥

南瓜高丽菜宝宝粥
南瓜高丽菜宝宝粥
南瓜高丽菜宝宝粥
南瓜高丽菜宝宝粥
这款粥，滋补养生，有益于消化吸收，非常粘稠，自己煮的宝宝粥健康又卫生，南瓜红枣糯米粥，软糯香甜，小宝宝打成糊，大宝宝直接吃。
粥
超可爱迷你饭团🍦

超可爱迷你饭团🍦

迷你可爱的手抓小饭团，真的超好吃，你要来一个吗，妈咪们和孩子亲子一下一起做这个超迷你饭团🍙，准备一大盘米饭🍚，一些孩子喜欢的菜做配料🌽🥬🍅，手套带上就可以和孩子一起玩啦😄一边玩一边吃，孩子们多开心呢💕
饭团