噗噗宝贝4M副食品~十倍粥
噗噗宝贝满四个月了 噗妈我开始要准备动手做副食品了 刚开始要给宝贝吃要先从无味，无盐，无任何调味或加工的食物 市面上有卖米精，虽然有的标榜天然，但是还是不放心，还是觉得自己做会比较安心 所以选择作十倍粥，先从稀的给宝贝吃
米食
米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！
森林野蔬小鱼干拌炒饭
这是一道很简单快速的单盘料理， 两人份从生米煮成熟饭，洗菜炒拌到上桌，顺便煮一道汤，通常也含吃完（好吃所以吃很快），只要30分钟。 里面含白饭(淀粉)、蔬菜(纤维素等)、少量丁香鱼(蛋白质)，配上一碗汤就很完美了，清爽的一顿。
