米食

台式鸡肉饭

营养占比: 蛋白质_60公克 脂肪_5公克 碳水化合物_50公克 总卡路里: 500大卡 低碳/增肌菜单

杀时间的花生麻糬

台风天待在家好无聊不知道要做甚么,跟家人朋友一起动手做麻糬吧。杀时间又充满乐趣,简单又好吃怎么可以不试试看!!!

蒜味蛤蛎炖饭

用糙米取代义大利米.口感饱满有嚼劲.吸饱蛤蛎汤汁的米粒完全不需要添加调味料.健康没有负担

自制优格(免菌粉电锅版)

我很喜欢吃优格~但是市售的优格真的都很甜~~ 自己作只要不到五分钟~价钱省一半~只要保存适当~可以不断重拷贝作~只需添加鲜奶喔~

蘑菇拌饭, 버섯비빔밥

丰盛道地的蘑菇拌饭 “哗啦”一下就可以上桌囖, 只要一碗就很满足的这道韩国菜, 一起动手做吧! 很轻鬆20分钟做的韩式蘑菇拌饭做法, 请点这,

香菇芋头粥〞节省时间的煮粥小技巧

超强寒流即将来袭,大家要注意保暖喔! 寒冷的天气就需要吃暖呼呼的料理~ 所以这次分享挺适合当早餐的 香菇芋头粥〞 (3人份,1人份约280大卡) 完整食谱:

杂菜韩式冬粉

纯净素版,韩式杂菜拌粉丝,可以当菜也可以当主食,韩式冬粉口感很好,平常很爱挑菜的鹅子们,这个会全部吃光光😋

广东豉油皇中虾炒冬粉

广东豉油皇虾家版,简单易做2分钟学会,你也可以做出好吃的虾。以酱油为基底,佐以辛香料煨煮至咸香入味的冬粉,与煎香的鲜虾一起拌炒,充满海鲜风味与酱香,满口都是满足。