自制优格(免菌粉电锅版)

我很喜欢吃优格~但是市售的优格真的都很甜~~ 自己作只要不到五分钟~价钱省一半~只要保存适当~可以不断重拷贝作~只需添加鲜奶喔~
icook 1830 阅读

材料单

  1. 600CC全脂鲜奶
  2. 200CC原味优酪乳
  3. 1大匙或原味优格
  4. 1个消毒过的耐热容器
  5. 1个电锅
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    材料就只有这二个~鲜奶一定要全脂~低脂不容易凝固喔~优酪乳就看个人喜欢的口味.做出来的优格就是一样的味道~要原味的比较好!!製作之前30分钟从冰箱取出回温
    自制优格(免菌粉电锅版)的加工步骤
  2. 第二步:
    先倒入优酪乳~所有製作的容器.器皿都要先加热消毒晾干(很重要!!不好的菌会影响优格菌的成长)
    自制优格(免菌粉电锅版)的加工步骤
  3. 第三步:
    直接冲入牛奶(无须搅拌)若使用优格要用干净的汤匙搅拌均匀
    自制优格(免菌粉电锅版)的加工步骤
  4. 第四步:
    电锅放50CC水按下开关3分钟将开关拉起成为保温状态(不要拔掉插头!!)---这个动作做完之后等10分钟让电锅温度略降,再将容器盖上盖子.放入电锅内(底下要隔热.例如蒸盘.筷子等)
    自制优格(免菌粉电锅版)的加工步骤
  5. 第五步:
    盖上锅盖.保留一个约一公分的细缝.让优格在电锅里睡6-9小时(请注意不可拔掉插头喔!!)
    自制优格(免菌粉电锅版)的加工步骤
  6. 第六步:
    这是7个小时的状态.表面完全凝固.只有底下有些乳清.这是正常现象.直接盖上盖子冷藏保存
    自制优格(免菌粉电锅版)的加工步骤
  7. 第七步:
    冷藏4小时之后更加凝固了~真的比市售好吃一百倍~~奶香浓郁~刚刚好的甜味~
    自制优格(免菌粉电锅版)的加工步骤
  8. 第八步:
    怕太酸的可以加入自製果酱或是蜂蜜~超级美味喔~
    自制优格(免菌粉电锅版)的加工步骤
  9. 第九步:
    挖取优格之后会一直跑出略白的汤汁.千万别丢掉喔~这是乳清~非常营养的~加些蜂蜜喝起来就像可尔必思~也可以拿来敷脸喔~~
    自制优格(免菌粉电锅版)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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