家常泡菜炒米苔目

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
icook 1864 阅读

材料单

  1. 2包米苔目
  2. 1把空心菜
  3. 1条红萝卜
  4. 适量香菇
  5. 适量泡菜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    小火热锅,放入红萝卜丝,炒至红萝卜丝香味出来,放入香菇丝,肉丝拌炒,加胡椒粉、泡菜汤汁、少许水煮至沸腾。
    家常泡菜炒米苔目的加工步骤
  2. 第二步:
    沸腾后加入空心菜梗、米苔目,需要不停的拌炒,让米苔目完整包覆酱汁,防止黏锅,翻炒至收汁。
    家常泡菜炒米苔目的加工步骤
  3. 第三步:
    起锅前加入空心菜叶、泡菜拌炒,完成起锅。
    家常泡菜炒米苔目的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(113) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部