免炸♥脆皮柴鱼风味炸饭团
将捏碎的柴鱼片和面包粉混合后包裹住饭糰，再以平底锅煎至金黄酥脆，一口咬下带有柴鱼香且外层酥脆的伪炸饭糰~海洋风味 美味しい♥ 欢迎光临【凯莉兔的料理party】
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将柴鱼片捏碎后与面包粉混和，用一点点油炒至金黄貌
- 第二步：
取适量煮好的白饭和三岛香鬆拌匀后塑型，裹上些许蛋液再沾上柴鱼面包粉，以平底锅稍微煎过，外层酥脆即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可将微温的饭放入耐热塑胶袋揉一揉，可增加饭的黏性，再放入三角膜型里塑型，饭糰较不容易散开^^
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