高纤低卡养生饭_纤吃纤盈
想要窈窕的淑女们看过来，高纤低卡有饱足感的米饭在这里，一次吃个二碗也不用担心哦!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材
- 第二步：
将芋头及番薯切丁，米及珍珠米用水洗过
- 第三步：
将全部的材料混合在一起
- 第四步：
加水至 淹过材料，放入电锅
- 第五步：
电锅跳起后，约在闷煮10分钟，即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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