玉米黄瓜滑蛋饭
又是分分钟光盘的一盘菜、做饭简单、鲜嫩爽口 、营养丰富超，冰箱剩余的食材白饭，玉米，黄瓜随手做美食，５分钟搞定。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
备用 小黄瓜切丁 白饭用微波加热后，装盘。 - 第二步：
热油锅，放入切丁小黄瓜和玉米翻炒1小分钟 - 第三步：
加入水和酱油.盐.继续翻炒1分钟 - 第四步：
蛋打成蛋液后，倒入锅中后，转中火，盖锅盖闷30秒后，蛋熟后，起锅装盘，淋上香油。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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