台南小吃-虾仁饭
台南老字号小吃很多都是使用柴鱼高汤为底,例如海产粥,锅烧意面,虾仁饭,配菜粽的味噌汤等等。所以要做好吃的虾仁饭就从柴鱼高汤开始吧! 将虾仁,青葱大火快炒,再让饭吸收甘甜的虾汁与柴鱼高汤,就能成就一碗美味的虾仁饭。
2002 阅读
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将虾子去壳及肠泥,青葱切小段。米用电锅煮熟。 註:我使用的虾子较大,带壳一公斤大约30隻。如果你使用的是较小型的火烧虾,大概需55-60隻 - 第二步:
接着製做柴鱼高汤。将水烧开加入柴鱼,酱油,糖。熄火静置几分钟,然后过滤柴鱼。 - 第三步:
大火热4大匙鸡油,待油微冒烟时加入青葱段,拌炒几下让香味出来。接着下虾仁拌炒至变色,下酱油2.5大匙,糖1/2大匙。然后加入半杓刚才製作的柴鱼高汤一起拌炒。 註:下青葱或虾仁时锅内可能会冒火,所以炒的时候要小心喔!不过这样炒出来才会有虾仁饭该有的镬气。 - 第四步:
将虾仁及青葱取出放盘子,酱汁留在锅中。加入柴鱼高汤大火煮沸,接着加入白饭拌炒直至所有饭粒都沾染高汤就熄火完成。 註:只要饭粒都有散开沾到高汤即可,还有一点点汤汁也没关係。不要一直翻搅,这样饭才会粒粒分明。 - 第五步:
将饭盛到碗,上面铺几隻虾仁及青葱。可搭配味噌汤一起吃。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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