红椒鸡肉抓饭
一时兴起想做点西洋风味的抓饭,但无奈捞不到「烧烤红甜椒」,吃起来口味虽然丰富,但也总觉得少了些什么。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
Mise en place将各样材料都切成丁状;另外准备好番茄酱、高汤、白酒、泰国香米和鸡腿排。 - 第二步:
将德国香肠丢入锅中过炒,让肉肠表面炒出一些颜色及香气,然后起锅放在一旁。 - 第三步:
将鸡腿排放入锅中将两面煎出金黄色(不一定要熟),然后拿出来切成与其他食材相似的丁状(可以再炒洋葱的时候再切,以免过于烫手)。 - 第四步:
将洋葱放入锅中,小火炒出颜色并焦糖化。然后倒入白酒,轻刷锅底。加入番茄丁与番茄酱过炒。 - 第五步:
放入红椒、芹菜与红萝卜,稍微过炒,适度将煮番茄出来的水蒸散。 - 第六步:
将米加入锅中,与其他材料拌炒,让米的颜色稍微转成晶亮的感觉即可。 - 第七步:
加入高汤与水(米与水的比例约是1:1.5,但番茄会稍微含水,所以会建议少于1.5,大概1.2-1.3左右会更适合);之后放入各式香料,以及用盐巴、胡椒和辣椒粉稍微调整风味(如果煮好后觉得风味仍不够,可以再加调味料调整。)。约煮15-20分钟后完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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