南瓜吐司.面包(全素食奶蛋素)
南瓜吐司( 面包 )不甜唷健康为主 (素食或奶素) (低糖低油 几乎比例上的油糖可有可无) ※觉得不甜少油的可增加到自己喜欢的口味※ 材料： 1.高筋250g 2.南瓜泥180g (原味甜度轻重不同) 3.糖8g-10g(可无) 4.奶粉10g(可无) 5.酵母粉3g 6.奶油10g-15g(橄榄油亦可，可无) 内馅： 1.南瓜泥100 2.奶油6g(橄榄油亦可，可无) 3.糖5g(可无)
奶蛋素
奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。
