奶蛋素

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山药高丽菜煎饼

利用吃剩下的山药排骨汤中的山药再变化,拿来做山药高丽菜煎饼,同时清冰箱,把用一半的洋葱与红萝卜...等,一起消化,将食材切一切,与鸡蛋面糊拌一拌,小火煎熟,美味香甜脆口的煎饼即可上桌啰!可以当轻食餐、早餐、点心都很适合喔! 欢迎您来逛逛喔~

金沙秋葵

食用秋葵的益处 富含膳食纤维成分预防肥胖与慢性病: 秋葵含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖,以及阿拉伯树胶,皆属于水溶性膳食纤维,除了可以降血压、帮助消化,对预防大肠癌也有帮助。 丰富的维生素A及β-胡萝卜素有益于视网膜健康、维护视力、增加身体的抵抗力、强化免疫系统及抗发炎作用也有不错的效果。 秋葵里的钙比牛奶好吸收。

茄子饼

面粉加水,再加蛋,变成面糊,茄子切片沾面糊以小火慢煎

炼奶野菇彩蔬炒泡面

家人们,和我一起让方便面不再方便#泡面的神仙吃法,番茄炖牛肉 牛肉烂软香鲜而红亮,汤浓厚咸鲜香酸,半汤半菜,美味可口~ ,加入金针菇/杏鲍菇/高丽菜+少许的油爆香再跟加入彩椒一起拌炒;最后在加入泡面一起;拌炒入味后即可起锅;搭配一份蛋沙拉及炼奶一起淋上炒泡面食用;一道美味色香味俱全可口的餐点又不失营养即可享用啰。

咸蛋秋葵

秋葵是很健康的食物,除了川烫的吃法,偶尔也可以换换新的口味,搭配上咸蛋,也有不一样的口感。

古早味麻油蛋面线煎,暖心冬季小点

如果冬天吃腻了汤汤水水的炖煮锅物,也可以试试做一道干煎麻油面线,暖心又涮嘴的冬日小点心。外皮面线脆脆的有点像点心面,里面还保有嫩嫩的面线口感,蛋香有画龙点睛的效果,除了有可以提供面线煎定形的效果,也让整体风味多一个层次!这道菜做起来非常快,餐桌上少一道的时候,拿出面线跟鸡蛋就能迅速解决!更多细节的图文食谱:

吉拿棒佐巧克力酱

刚炸好的吉拿棒,口感酥脆 材料简单,容易制作,又好吃😋 做出来,虽然没有机器挤的那么美,不过就是好吃😂 👉影音食谱链接: