《墨西哥饼皮蛋饼🥚低醣少油早餐》
早餐好想吃蛋饼，在家自己做～一般葱抓饼皮和蛋饼皮常常有很多酥油跟面粉，墨西哥饼皮成份比较单纯，只有面粉和一点点油脂，热量低满多。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先煎两颗蛋、干煎墨西哥饼皮、卷起后依喜好加喜欢的蔬菜、酱料或起司。
- 第二步：
第一次尝试用墨西哥饼皮做蛋饼😋意外好吃，酥酥的微咸，来不及加菜和酱就吃光了😂很推荐这款墨西哥饼皮，在好市多和Jasons都有卖(全联好像也有)还可以拿来做卷饼(咸的包肉菜、甜的包优格和莓果)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
💡放冷冻库可以保存更久，解冻时只要稍微用煎锅热锅很快就软了～
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