奶蛋素

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创意蛋蛋洋葱圈

宴客时总是不知道要端出什么料理吗?聚会时的一人一菜总是让你伤透脑筋?不如就用这道看似"金搞刚",其实简单到小朋友都能上手的洋葱圈出场吧!

青椒炒双菇

主妇对于特价的食材是不是都会缺少一些自制力? 某大卖场出了一款双色菇,还特价19元,就有种不买对不起自己的感觉😂,但是根本就没想过要怎么烹调啊! 于是,沉淀了几天煮妇再次放大绝,以现有的食材去搭配,完成一道快速又简单的料理啰!

玉米红萝卜炒蛋

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。

减醣西班牙烘蛋

营养价值表 热量994大卡 醣类58克(23%) 蛋白质55克(22%) 油脂60克(54%)

蛋奶素也能吃的起司欧姆蛋,补钙补充蛋白质

牵丝诱人的起司欧姆蛋,不只美味可口,通过食材的选择,可以增添许多营养! 安怡浓缩乳清蛋白免疫球蛋白奶粉与蛋液混合后,不只口感滑嫩、奶香浓郁,也增加蛋白质与钙质! 再加上菇类与彩椒,增添色彩与纤维 全家一起吃,同时补充蛋白质、钙质与纤维质! 欢迎追踪粉丝团 /

丝瓜煎包

丝瓜清甜加上蛋,真的是很搭的组合,煎起也很漂亮,不错吧!

金针菇煎饼

喜欢吃金针菇所以变换口味, 韩式的金针菇煎饼其实不太好做,面糊的调味蛮重要, 一个不小心面糊味就会太过厚重

香煎椒盐鸡蛋豆腐丁

简单的一道家常豆腐料理,不需油炸…稍微花点时间将豆腐煎成金黄,咸香又唰嘴…无论当配菜、下酒菜、点心都很适合,少了油炸一样美味哦!