【韩式-小菜】麻药鸡蛋(香辣版) 素食

素食小菜食谱来咯~ 韩式麻药鸡蛋的升级版【香辣ver】喔😋 . 在忙碌的一天中,只抽10分钟就可以搞定的健康素食小菜咯! . 更多的食谱👇👇👇
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材料单

  1. 4颗蛋
  2. 少许白芝麻
  3. 3T酱油
  4. 3T辣椒粉
  5. 1小把蘑菇
  6. 2T辣椒酱
  7. 少许芝麻油
  8. 2T糖
  9. 少许葱花
  10. 3T寡醣
  11. 少许胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先准备一锅水,水滚沸时放入米醋3T、盐巴2t跟蛋4颗,水煮6~7分钟,将煮好的蛋倒入冰水里退热,慢慢剥壳。 ❣️TIP❣️放入米醋就好剥鸡蛋壳。
    【韩式-小菜】麻药鸡蛋(香辣版) 素食的加工步骤
  2. 第二步:
    在水煮糖心蛋的时候,边等边做香辣酱汁,放入酱油3T、辣椒粉3T、辣椒酱2T、糖2T、寡醣3T跟胡椒粉少许搅拌均匀。
  3. 第三步:
    洋葱切丝,辣椒切碎后,再准备一锅水,将【步骤2】酱汁放入锅里熬一熬,酱汁滚时放入洋葱丝跟辣椒碎。
  4. 第四步:
    香辣酱汁收干到一半时,放入【步骤1】剥好壳的糖心蛋搅一搅,差不多糖心蛋表面变红摆盘即可食用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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