奶蛋素

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奶炖蔬食藜麦(奶素)

养生简易的餐点 可当早餐或午餐便当 蛋白质含量丰的红藜麦 与其它食材交织出健康又营养的餐点 很有饱足感的餐哦!!

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香松凉拌玉米笋

懒人料理~ 更适合夏天免顾炉火轻松上桌~ 最近玉米笋超甜的,不用水煮更甜喔!

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喀滋喀滋~焦糖 蘑菇球爆米花

圆圆蘑菇球形状的爆米花.裹上一层喀滋喀滋焦糖外衣.看电影配电视的好伙伴.只要10分钟.涮嘴零食马上出炉~

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香椿玉米炒饭(蔬食版)

最近菜价居高不下 简单的香椿玉米炒饭, 一样可以吃的到绿色蔬菜喔

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红豆南瓜汤圆

天冷了来碗红豆南瓜汤圆! 【更多详细图文请至】

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玉米笋沙拉

又到了玉米笋的盛产采收期 鲜甜的玉米笋 不需过多的调味 不用去除玉米笋外壳叶子 直接放入电锅去蒸煮 可保留住玉米笋 最鲜甜的自然原味 不用动炉火 简单零厨艺 就可品尝 最佳蔬食美味

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金针菇炒皇帝豆

常见皇帝豆的煮法就是加些排骨,煮成汤品,但是今天不煮汤,就拿来炒炒吧! 怕皇帝豆没什么味道,挑了金针菇来搭配,菇类煮过之后发布的稠感,就像在皇帝豆上覆盖上一层薄芡, 天然又健康.^^

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四季豆萝卜炒蛋

喜欢蛋的朋友一定会爱上这道四季豆萝卜炒蛋。材料可以应个人的喜爱而换，如：香菇，黑木耳，云耳，青豆等。

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咸蛋干煸四季豆 ♥ 咸蛋&蔬菜6♥

四季豆也来试个新方法玩玩！ 保证喜欢吃干缩豆豆的粉丝会增加。 旧作 ♥腊味咸蛋炒杏鲍菇♥

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蒜味金沙四季豆

汆烫过的四季豆青翠碧绿，裹上浓浓蒜香的金沙咸蛋黄，再缀以几点红辣椒末，好看好吃香味十足。

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