甜椒盅

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。

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材料单

3/4红甜椒
3/4黄甜椒
1/4红萝卜
1蛋
少许盐

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
把蔬菜们切丁
第二步：
甜椒挖空
第三步：
打蛋，加入蔬菜丁，加点盐调味
第四步：
蛋液跟蔬菜丁倒入甜椒，蒸烤约15分钟

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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