生酮版一锅到底椰汁西米露
适合生酮饮食者的饭后甜品，一锅到底制作，省时又好吃。 说实在的，在我生酮饮食开始的那个时候，第一个尝试的就是蒟蒻米，但我一点也不认为它的口感像米，还比较像西谷米。 所以后来，就变成我的餐后甜品了，还是东南亚甜品，真奢华的享受。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒟蒻米食材介绍，生酮饮食开始时第一个尝试的材料，但吃过的人就知道，完全不像米的口感，反而像是西谷米
- 第二步：
用滤网盛蒟蒻米在水下冲洗
- 第三步：
取小锅倒进椰奶，小火加热，再加入罗汉果糖，持续搅拌直到没有颗粒
- 第四步：
加入蒟蒻米，小火加热五分钟
- 第五步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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