青椒煎蛋
小朋友超爱，还吃不够喔，好香好美味，快来试试看：）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
青椒切越小越好，跟蒜末一起加到蛋液里搅拌均匀。
- 第二步：
起油锅，倒入青椒蛋液，在锅里快速拌一下（中间这样比较会熟），拿起锅子摇一摇，将蛋液均匀铺平，盖上锅盖，待金黄色就可以翻面。
- 第三步：
两面都呈现金黄色，就可以起锅啦，表面撒上胡椒粉，酱油膏即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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