西芹炒腐竹
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蒜头切末，辣椒切斜片，西芹刨去粗丝切斜片，红萝卜片切长片状，腐竹泡水沥干备用 - 第二步：
起锅热油，放入蒜头、辣椒、红萝卜炒香，下腐竹拌炒，加入调味料焖煮2分 - 第三步：
承上放入西芹拌炒均匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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