凉拌小黄瓜〞阿基师的快速入味法
完整版食谱：大卡）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
小黄瓜切段，再用刀面拍裂成小块
- 第二步：
将小黄瓜放入容器中，加入糖拌匀后静置一下
- 第三步：
辣椒去籽，切成细段
- 第四步：
将盐洒在小黄瓜上，拌匀后再加入辣椒、白醋及蒜粉拌匀
- 第五步：
可马上食用，或放冷藏腌一下更入味~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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