香草绿优格佐隔夜燕麦粥（蛋奶素）
🌱冰箱里的女神养成计划🌱 不知道为什么，我觉得这道料理的样子超慕夏的（你一定看过他的作品，就是生活苏Ｏ兰红茶上面那位女神她爸）隔夜燕麦片搭配香草优格、缎带般的黄瓜片再以坚果香气点缀，就是营养又清爽的早餐...整个很像女神在吃的食物😆 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料如图。
- 第二步：
燕麦片加牛奶密封冷藏一个晚上变成隔夜燕麦粥。
- 第三步：
小黄瓜用刨刀刨成段带状。
- 第四步：
「香草绿优格」分组里所有材料用食物调理机打碎。
- 第五步：
泡好的燕麦淋上香草绿优格，用黄瓜片和坚果点缀一下。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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