南瓜
南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。
![[南瓜虾仁蒸蛋]简易家常菜](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/107/27390198001d783f8ec15bf5558addca_250_190.jpg)
[南瓜虾仁蒸蛋]简易家常菜
家常料理常见的南瓜与鸡蛋，利用两者蒸熟后如布丁软绵的口感，结合在一起，竟让味蕾有意外的惊喜！以南瓜泥为基底的蒸蛋，搭配虾仁，撒上葱花，金黄色泽令人垂涎三尺，每口松软香甜，滑嫩鲜美，非常适合一家大小。 🔔朱丽安厨房手记粉丝专页
宝宝副食品「南瓜鸡肉粥」好香甜 ♪
万圣节到啰，来个应景又美味的「南瓜鸡肉粥」♪ 南瓜富含膳食纤维，可使排便顺畅，多种维生素可提高免疫力。鸡肉含有蛋白质可增强体力，与南瓜香甜味搭配在一起一口接一口。 更多美味料理请到~ MissQ My Little Kitchen~
小厨娘❤南瓜甘露煮＃电锅
日文的「甘露煮」（かんろに）指的是美味料理，通常是用糖度较高的煮汁，烹煮鱼类或根茎蔬菜，热热的吃或冷食都可以。这道很适合小朋友吃的简单料理，用日式酱油和味醂调味，喜欢带有甜味的话可以加少许蜂蜜或麦芽糖，可以在试吃过后再决定要不要添加甜味。我很喜欢搭配猪肉主食和白饭，像是日式定食的和谐感，很有日常家居风格的温度♡
