奶油南瓜汤
浓郁滑顺，经典浓汤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜剖半挖除南瓜籽，放入奶油烤熟（烤箱220°）红萝卜，西芹，马铃薯，洋葱切小丁炒软加入水熬煮熟透做成蔬菜高汤
- 第二步：
南瓜烤熟后挖出果肉
- 第三步：
南瓜果肉加入蔬菜高汤牛奶用果汁机打成泥，在加入荳蔻粉，鲜奶油，盐，调味
- 第四步：
未烤南瓜切成长条装抹上奶油放入烤箱（220°）烤熟
- 第五步：
玉米笋，芦笋，鸿禧菇川烫后摆盘做为汤料
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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