品靓上菜-宝宝副食品-南瓜泥(糙米粥)
从四个月起宝宝已经吃过不少蔬果了，南瓜也是必试款，香香甜甜好好吃。 做好的南瓜泥跟之前一样，再搭配事先准备的糙米粥就又是好吃的一餐喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将南瓜用电锅蒸熟
- 第二步：
不要皮只把南瓜肉挖下来用过滤器磨成细泥
- 第三步：
网下是磨出来的南瓜泥用汤匙挖下来
- 第四步：
取适量和糙米粥混合就是南瓜糙米粥啰
- 第五步：
嗯嗯好吃好吃~~好可怕的围巾喔><
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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