芒果煎牛排
夏天到了又是芒果季节，最适合芒果水果大餐，喜欢清爽口味的料理，可以尝试做芒果煎牛排。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将芒果去皮、切成小条状
- 第二步：
松露薄盐酱油
- 第三步：
将牛排加入酱油、盐巴与胡椒粉腌15分钟
- 第四步：
将洋葱切丝、泡水；香菜及红辣椒切碎 - 第五步：
将牛排煎后再把芒果、洋葱、香菜与红辣椒一起搅拌匀
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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