『母亲节特餐』美味香煎牛排
送上这道简单又美味的香煎牛排，赶快找机会做给妈妈吃吧！^^ 这里看完整配菜食谱做法：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料
- 第二步：
先腌製牛排，用盐均匀撒在牛排的两面
- 第三步：
之后盖上保鲜膜静置40分钟让它出水
- 第四步：
时间差不多后把腌过的牛排用清水冲一下，在用厨房纸巾把肉上面的水吸干，这点很重要
- 第五步：
锅里放些油，把肉放下去煎，并撒上些胡椒颗粒，一面煎3-4分钟，中间不要翻动(煎的时间也要依牛排的份量和厚度决定)
- 第六步：
差不多后就可以准备摆盘上桌了
- 第七步：
将煮好的奶油玉米放在一个迷你碗里，撒上些七味粉，把煮好的四季豆上面淋上蛋黄芥末美奶滋酱，再撒些胡椒粒最后放上煎好的牛排，一顿美味丰盛的牛排大餐就完成啦！ 配菜做法请看完整食谱 >
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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