嫩肩牛排椰菜米松露饭
香气十足的椰菜米松露饭，配上软嫩的牛排，这简直好吃到没朋友~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
椰菜米松露饭： a.依照比例在电锅内锅里放入米、椰菜米、水，烹煮成白饭。 b.在白饭里加入松露酱搅拌均匀即完成。 - 第二步：
锅煎牛排： a.用厨房纸巾将牛排表面水分擦干。 b.小火热锅1~2分钟，倒入食用油，放入牛排撒上适量的盐、黑胡椒，每面各煎30~40秒即可起锅(约五分熟)，静置3分钟即完成。 - 第三步：
水炒椰菜蕈菇： a.原锅放入所有蔬菜和调味料，加水后盖上锅盖小火焖煮1分钟。 b.开启锅盖后均匀拌炒至水分收干即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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