牛肉
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牛肉味道鲜美，是受全世界人喜爱的食品，其料理方式主要有生、烤、炒、煮、肉球或肉干等等。牛肉脂肪含量低，蛋白质含量高，能提高抵抗力，对正在生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合！除了印度教徒不食用牛肉外，许多亚洲人也不吃牛肉，请朋友吃饭前别忘了先问问看喔!

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韩式烤肉饭

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偏甜又带点麻油香的韩式烤肉，配上一颗半熟太阳蛋，三两下就可以把饭扒光! . Laura's Kitchen 萝拉厨房 完整图文食谱:
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简易红酒炖牛肉(一锅到底)

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用铸铁锅就可以一锅到底的简易红酒炖牛肉，只要先煎好牛肉，再用同一锅炒香蔬菜，接着和牛肉一起以红酒炖到牛肉软烂，就可以做出非常入味及浓郁的红酒炖牛肉!
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香煎牛排

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教你主厨们都有哪些煎牛排小撇步，让牛排外酥内嫩，有牛肉的焦香味，也尝得到牛肉的软嫩。 建议部位 菲力、沙朗、纽约克、板腱 ◆欢迎追踪我们Youtube
牛排
凉拌菠菜牛肉

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牛肉性质温和属高蛋白、低脂肪，富含多种氨基酸和矿物质(维生素A、维生素B群、铁、锌、钙)，消化吸收率高. 菠菜含有丰富的维他命C、胡萝卜素、蛋白质、矿物质、钙、铁等营养。500克菠菜中的蛋白质含量相当于2个鸡蛋。菠菜中所含的矿物质主要是铁质和钙质，尤其在根部含量较高。 食谱参考数据源: 美食凤味
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火烤海盐厚切牛小排

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大概问了十个爸爸，有九个都喜欢火烤牛小排，其中一个爸爸是吃素，哈哈，这道非常具有男子气概的帅气烤牛排真的很适合老爸，软嫩多汁香气扑鼻这个父亲节完美了。 谢谢支持，我会努力创作更多美味食谱。 Facebook完整电子食谱🔍/
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香酥蒜片骰子牛肉

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蒜片煎到焦黄酥脆，搭配微微奶油与黑胡椒香气，让牛肉吃起来就是够味，可以配饭也可以下酒的一道菜，步骤相当简单喔！ 更多食谱与料理故事欢迎来我的粉丝页
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简易咖哩牛肉🍛

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有别于牛肋条要烹煮很久的时间，牛肉丝煮熟速度非常快！马铃薯根茎类跟牛肉烹煮时间不同，分开处理，快速简单。
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