~空心菜沙茶炒牛肉~

这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
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材料单

  1. 100公克[材料]牛肉
  2. 200公克[材料]空心菜
  3. 2粒[材料]蒜头
  4. 半支[材料]辣椒
  5. 少许[材料]姜丝
  6. 1大匙[调味料]沙茶酱
  7. 1小匙[调味料]蚝油
  8. 1/4小匙[调味料]盐
  9. 1/4小匙[调味料]鸡粉
  10. 1小匙[调味料]太白粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛肉洗净切成片状,以太白粉.蚝油.沙茶酱抓匀后腌约20分钟,备用。
  2. 第二步:
    空心菜洗净切段,蒜头洗净切末,辣椒洗净切丝,将洗净切丝,葱切段,备用。
  3. 第三步:
    起油锅,油温烧至150度C,将腌好的牛肉片下锅过油至表面变白,捞起备用。
  4. 第四步:
    另起一锅,放入适量的油烧热后,放入做法2的空心菜,以大火炒至空心菜叶变软,加盐拌耖均匀。
  5. 第五步:
    在起一锅,放入适量的油烧热后,放入做法2的蒜末.辣椒丝.姜丝.葱丝爆香,再放入做法3的牛肉片.盐.鸡粉拌炒至熟,加太白粉勾芡(也可不勾)
  6. 第六步:
    江做法6邻在作法4的空心菜上即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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