日式蒜片牛肉拌饭
简单好料理又美味的一道日式拌饭, 一定要试试看!!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
蒜头6颗切片备用 - 第二步:
取一平底锅, 加入1-2大匙的油, 放入蒜片以小火慢慢加热, 蒜片转入金黄色时取出, 放在厨房纸巾上吸取多余的油分 - 第三步:
腌牛肉 : 1盒的牛肉薄片切小块(长约3cm), 加入酱油/酒/味醂后拌匀后备用 - 第四步:
高丽菜切小块, 金针菇切小段 - 第五步:
青葱切珠备用 - 第六步:
热一油锅, 加入少许油, 放入腌好的牛肉拌炒, 炒至6分熟左右即可加入金针菇及高丽菜续炒后然后炒至牛肉全熟即可 - 第七步:
将炒好的牛肉均匀的放到白饭上面, 再洒上青葱及蒜片就完成啰!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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