日式蒜片牛肉拌饭

简单好料理又美味的一道日式拌饭, 一定要试试看!!!
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材料单

  1. 1盒牛肉薄片(火锅肉片)
  2. 适量(约1/4颗)高丽菜
  3. 6个蒜头
  4. 1包金针菇
  5. 适量葱
  6. 2大匙酱油
  7. 2大匙米酒或清酒
  8. 1大匙味醂
  9. 1人1碗白饭
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蒜头6颗切片备用
    日式蒜片牛肉拌饭的加工步骤
  2. 第二步:
    取一平底锅, 加入1-2大匙的油, 放入蒜片以小火慢慢加热, 蒜片转入金黄色时取出, 放在厨房纸巾上吸取多余的油分
    日式蒜片牛肉拌饭的加工步骤
  3. 第三步:
    腌牛肉 : 1盒的牛肉薄片切小块(长约3cm), 加入酱油/酒/味醂后拌匀后备用
    日式蒜片牛肉拌饭的加工步骤
  4. 第四步:
    高丽菜切小块, 金针菇切小段
    日式蒜片牛肉拌饭的加工步骤
  5. 第五步:
    青葱切珠备用
    日式蒜片牛肉拌饭的加工步骤
  6. 第六步:
    热一油锅, 加入少许油, 放入腌好的牛肉拌炒, 炒至6分熟左右即可加入金针菇及高丽菜续炒后然后炒至牛肉全熟即可
  7. 第七步:
    将炒好的牛肉均匀的放到白饭上面, 再洒上青葱及蒜片就完成啰!!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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