牛肉炒水莲
赶紧尝一尝好吃又美味的牛肉炒水瓜，安排起来吧，水莲清脆可口，简单加点肉丝蒜炒就十分美味，在家也能轻松复制热炒店的美味料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材，水莲洗净切段，牛肉切丝，蒜头切细末
- 第二步：
热锅爆香蒜头
- 第三步：
香气出来后，放入水莲大火快炒
- 第四步：
水莲炒至油亮，即可倒入牛肉拌炒
- 第五步：
加入蒜盐和少许米酒拌炒，增加风味
- 第六步：
翻炒食材至牛肉炒熟即可上菜
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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