牛肉大白菜生煎包(红萝卜面皮)

把红萝卜打成汁来揉面团,包入牛肉蔬菜馅。让不喜欢蔬菜的小朋友也能摄取到维生素及纤维质。
icook 2476 阅读

材料单

  1. 1根红萝卜
  2. 1/3杯(80ml)水
  3. 250公克牛肉
  4. 4杯(500公克)中筋面粉
  5. 6根青葱
  6. 1/2茶匙糖
  7. 1指节长度姜
  8. 1茶匙盐
  9. 6片大白菜(或高丽菜)
  10. 1茶匙酵母粉
  11. 1.5大匙酱油
  12. 1/2茶匙白胡椒粉
  13. 1/3茶匙花椒粉
  14. 1大匙植物油
  15. 1大匙麻油
  16. 1/3茶匙味精
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    红萝卜去皮切块,加1/3杯水打成汁。打好后量260ml的红萝卜汁,如果不到260ml,则加些水凑足260ml。
    牛肉大白菜生煎包(红萝卜面皮)的加工步骤
  2. 第二步:
    我使用面包机来揉面糰。将面粉与红萝卜汁,盐,糖,酵母粉依照你家的机器指示放入。让机器揉好面糰,发酵至体积倍增,大约需1小时左右。 也可用手揉,酵母先与一些萝卜汁拌匀再加入面粉及其它材料。揉到光滑有弹性后盖上保鲜膜,然后放温暖处发酵。用手指戳,面糰不弹回就发好了。
    牛肉大白菜生煎包(红萝卜面皮)的加工步骤
  3. 第三步:
    将肉馅材料的蔬菜洗净晾干。青葱及大白菜切碎,姜磨泥。肉馅加入所有调味料,以及姜泥,同一方向搅拌到有黏性。然后一次加入1大匙水,搅拌到吸收,打入大概4-5大匙水。接着加入青葱及大白菜拌匀。微波一小块肉馅嚐嚐,不够味则再加些调味料到肉馅。包之前如果肉馅出水,只要再用手搅打一下。馅太软可放冰箱冰硬。
    牛肉大白菜生煎包(红萝卜面皮)的加工步骤
  4. 第四步:
    面糰发酵好后分割成25公克小面糰,约32个。把面糰滚圆,然后桿成外薄内厚圆片。
    牛肉大白菜生煎包(红萝卜面皮)的加工步骤
  5. 第五步:
    放馅料,捏合打折子。
    牛肉大白菜生煎包(红萝卜面皮)的加工步骤
  6. 第六步:
    收口捏紧。
    牛肉大白菜生煎包(红萝卜面皮)的加工步骤
  7. 第七步:
    不沾锅先放1.5大匙油,把捏好的包子放入锅中,包子间留些许空隙。盖上锅盖,发酵30分钟。
    牛肉大白菜生煎包(红萝卜面皮)的加工步骤
  8. 第八步:
    包子发酵好之后,开大火加入大约包子1/3高度的水,盖锅盖。水开后转中火,等水干后转小火煎至底层金黄。
    牛肉大白菜生煎包(红萝卜面皮)的加工步骤
  9. 第九步:
    沾酱油辣椒酱一起吃。
    牛肉大白菜生煎包(红萝卜面皮)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(114) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部