味噌马铃薯炖牛肉～芳蓉家常菜
牛肉块与马铃薯拌炒再加入味噌炖煮后， 牛肉香嫩、汤头超美味！ 有空可以试试这道料理！ 芳蓉博客教学》》
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯和红萝卜去皮切小块
- 第二步：
不沾炒锅加入少许油后 放入牛肉块，两面小火煎熟
- 第三步：
放入马铃薯、红萝卜块拌炒
- 第四步：
加入1000ml的水和味噌拌匀后 盖上盖子中小火炖煮30分钟
- 第五步：
炖煮30分钟后，加入柴鱼片，和葱末
- 第六步：
完成美味又下饭的味噌马铃薯炖牛肉
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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