香烤牛排佐鱼卵
将牛排烤至七分熟后,加上鱼卵辣椒,就是海陆大餐,原来可以如此奢华享受,超正点
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
牛肉用拍肉锤仔细将肉拍捶到肉质鬆开 - 第二步:
捶好的肉用[牛排腌料]腌拌均匀,腌约1小时。 - 第三步:
牛排刷上奶油,撒上胡椒、洋葱后,以烧热的平底锅两面香煎,封住血水。将牛排入送进预热烤箱烤8~10分钟(先预热至摄氏180度左右)。 - 第四步:
最后加上鱼卵辣椒、葱花,替代传统牛排酱,端上桌就是海陆大餐,奢华享受,超正点,颠覆你对牛排的想像喔!! - 第五步:
因为牛肉有腌过了,已经非常有味道了,替代牛排酱,更可以吃到牛排的风味喔!! - 第六步:
^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
选用菲力,因为肉质特别鲜嫩细緻,脂肪含量低,是整条牛之最佳部位。如果家里没有烤箱,则可以选择1公分以下厚度的牛排煎熟即可喔!!
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