香烤牛排佐鱼卵

将牛排烤至七分熟后,加上鱼卵辣椒,就是海陆大餐,原来可以如此奢华享受,超正点
icook 2699 阅读

材料单

  1. (菲力
  2. 10~20鱼卵辣椒
  3. 1匙[牛排腌料]酱油
  4. 1/8茶匙[牛排腌料]盐
  5. 1/4茶匙[牛排腌料]糖
  6. 1/4茶匙[牛排腌料]嫩精
  7. 1茶匙[牛排腌料]太白粉
  8. 1/4匙[牛排腌料]酒
  9. 1/2匙[牛排腌料]沙拉油
  10. 些许葱花、辣椒
  11. 些许洋葱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛肉用拍肉锤仔细将肉拍捶到肉质鬆开
  2. 第二步:
    捶好的肉用[牛排腌料]腌拌均匀,腌约1小时。
  3. 第三步:
    牛排刷上奶油,撒上胡椒、洋葱后,以烧热的平底锅两面香煎,封住血水。将牛排入送进预热烤箱烤8~10分钟(先预热至摄氏180度左右)。
  4. 第四步:
    最后加上鱼卵辣椒、葱花,替代传统牛排酱,端上桌就是海陆大餐,奢华享受,超正点,颠覆你对牛排的想像喔!!
  5. 第五步:
    因为牛肉有腌过了,已经非常有味道了,替代牛排酱,更可以吃到牛排的风味喔!!
  6. 第六步:
    ^^

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
选用菲力,因为肉质特别鲜嫩细緻,脂肪含量低,是整条牛之最佳部位。如果家里没有烤箱,则可以选择1公分以下厚度的牛排煎熟即可喔!!
点赞(15) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部