咖喱牛肉面
咖喱牛肉面是我先生最爱吃的面食，让南洋香料穿透肉块密度里，温和刺激好吃爆表!我喜欢浇饭吃我家先生却爱拌面条，这是我们一家人吃不腻的菜单 真妮4的Blog :
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
家乐福牛肋条，红萝卜，洋葱
- 第二步：
煮一锅水川烫牛肋条清洗杂沫后切成3~4公分的长段
- 第三步：
红萝卜切丁，洋葱先剖切再顺纹切丝
- 第四步：
中火热锅，用一大匙油先炒香洋葱丝，再入红萝卜丁翻炒
- 第五步：
200cc的水先把咖哩粉调匀，连同剩下的清水一起倒入锅中
- 第六步：
川烫过的牛肉块也一起放入锅里，先以中火煮滚后加盖转中小火再续煮50~60分钟直到肉块熟透软化
- 第七步：
起锅前倒入椰乃搅拌均匀，调整咸淡就能上桌了
- 第八步：
另起锅的煮面水先放青菜烫熟后再下面条
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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