青椒牛肉炒饭(粒粒分明版)

自己在家也能炒出跟餐厅一样粒粒分明的炒饭! 欢迎来「小人妻大本事」粉丝团分享你的料理心得喔!
icook 3106 阅读

材料单

  1. 300-500公克牛肉丝
  2. 1/2个洋葱
  3. 2大匙酱油
  4. 1/2个青椒(大的)
  5. 1大匙米酒
  6. 1.5碗冷白饭
  7. 1大匙水
  8. 1/4小匙白胡椒粉
  9. 1小匙太白粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    (1) 腌肉:取空碗,装牛肉丝,加[腌牛肉丝的调味料],充分搅拌均匀。(2) 洋葱去皮切细丝、青椒去籽切细丝。(3) 白饭拨鬆。
    青椒牛肉炒饭(粒粒分明版)的加工步骤
  2. 第二步:
    起锅,油3大匙,中大火,锅热,下牛肉丝,大火快炒,不停翻炒,牛肉丝一变色就快点取出(牛肉炒到8分熟就好,绝对不要炒太久,牛肉老了不好吃)。
    青椒牛肉炒饭(粒粒分明版)的加工步骤
  3. 第三步:
    同一锅,油1大匙,中火,下洋葱、盐1/2小匙,拌炒,炒到洋葱变色(有点变成透明),直接下青椒、盐1/2小匙,再拌炒约1分钟,取出备用。
    青椒牛肉炒饭(粒粒分明版)的加工步骤
  4. 第四步:
    同一锅,油2大匙,中大火,下拨鬆的白饭,炒到米饭都沾到油(约1.5分钟),下洋葱跟青椒,稍微拌炒一下,下牛肉丝,加酱油2至3大匙,快速拌炒均匀,试味道(不够咸可加一些盐),味道满意后,完成。
    青椒牛肉炒饭(粒粒分明版)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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