简单的红酒炖牛肉🍷
❤明明吃起来就是非常厉害的料理,但其实简单到不行,而且炖煮的方式也无须技巧,很优雅就可完成。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
☆奶油(或者个人习惯用的油)稍微抹过锅底后加入蒜头。 - 第二步:
☆紧接着加入洋葱,洋葱最后会化到软绵绵,所以我随性切大瓣大瓣的,切的时候也才不会流太多眼泪😂😂😂 - 第三步:
☆牛肉我是请市场老闆切的,要大块一点,洗干净后用不沾平底锅(不加油)稍微煎一下两面锁住肉汁,其实正确应该要先裹一层薄面粉的,但我没有面粉啦……可以省略没关係! ☆牛肉大概煎一下就倒进汤锅,我的平底锅非常小,所以要“接驳”许多次,汤锅此时有洋葱舖底,用小火没关係的,一点也不着急😁 - 第四步:
☆加入半瓶多红酒。 (我都是“有多少就加多少”) - 第五步:
☆同一个红酒瓶装满一瓶水倒进锅子,此时看自己锅子大小,原则加到7分满就好,因为食材都还会陆续出水份。 - 第六步:
☆煮滚后加入下一批食材:西洋芹&蕃茄。 ☆西洋芹去除硬纤维后切段。 ☆蕃茄到最后会软烂,所以豪迈的对半切就行了。 - 第七步:
☆盖上锅盖等待煮沸。 - 第八步:
☆再度沸腾后加入马铃薯和红萝卜。 - 第九步:
☆盖上锅盖等待煮沸。 - 第十步:
☆同时间用刚刚煎牛肉的平底锅,去煎一下可爱的蘑菇(对半切)。 - 第十一步:
☆倒进汤锅,盖上等候煮沸。 - 第十二步:
☆如果中途需要先忙一下别的事(接小孩?看电视?等等的……It's okay😄,只要记得把火关掉,因为这道非常耐煮,就关火让它焖着吧!) ☆经过反覆的滚滚、焖焖、滚滚、焖焖……直到牛肉已经软烂为自己喜欢的程度,加入盐巴、黑胡椒、糖,试一下味道~就可以上桌啦!配饭、面或是面包……等等都非常适合。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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