[小汤的美味食谱] 青椒快炒牛肉 Tefal特福炒锅实作
青椒炒牛肉是道色香味俱全又营养的菜，可调味的范围很广，可以吃原味，也可以重调味，赶快来看看。详细作法请参考影片：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将牛肉切小块薄片后加入酱油、蒜头和盐来腌10分钟![[小汤的美味食谱] 青椒快炒牛肉 Tefal特福炒锅实作的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/192/c0d486eee50197e6944b0ceb02d2e9a4.jpg "[小汤的美味食谱] 青椒快炒牛肉 Tefal特福炒锅实作的制作步骤")
- 第二步：
热锅加油后快炒牛肉，7分熟时加入青椒蒜头和酱油继续快炒 - 第三步：
加盖30秒后关火取餐享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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