红白萝卜尬牛肉
炎热的天气，吃点萝卜滋补、降火气！ 清炖牛肉搭配红、白萝卜，平时喝水较少的女子（像是我） 最适合靠白萝卜促进代谢、靠牛肉补血了（偷笑）！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将需要切块、切段的食材预备；马铃薯切块后，需要泡水除去淀粉。
- 第二步：
牛肉处理成2*2公分的大小，同时在一旁煮滚热水，并且在热水中加点盐巴之后，进行牛肉冲烫。（注意：不是要将牛肉烫熟喔！）
- 第三步：
食材放入电锅后，需要均匀搅拌，再放入调味食材。
- 第四步：
在外锅加入一杯水，大约是20-30分钟；如果喜欢软烂的牛肉，可以再加半杯水，大概等待30-40分钟就可以啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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