南瓜玉米浓汤
喝一碗浓汤不难,用最简单的食材煮最营养的汤品，简单来一碗，吃得到营养，喝得到美味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取锅子加热，以小火热锅，加入无盐奶油和中筋面粉拌炒的面粉化开。
- 第二步：
洋葱去老皮，切去头尾，再切成丝，放入锅中拌炒。
- 第三步：
加入适量的水煮开。
- 第四步：
打开玉米酱，倒入锅中煮。
- 第五步：
南瓜去皮切成小丁，放入锅中一起煮。
- 第六步：
待熬煮完成，熄火前加入鲜奶和盐巴调味。
- 第七步：
美味上桌，快呼朋引伴尝美味吧！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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