#85 玉米农汤
清爽版玉米浓汤，吃的到满满玉米超满足～ 这边面粉比例约1大匙：200cc清水+牛奶 (想喝更浓稠的可再多加一点粉) 🙏新手发文请多多指教🙏 或有不错的方法也欢迎一起讨论 ‣‣ 视频教学：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
★洋葱、火腿、杏鲍菇；切丁 ★葱；切葱花 ★蒜头；磨成蒜泥
- 第二步：
①转中小火🔥➕沙拉油热锅 ②➕洋葱丁、火腿丁炒香 (杏鲍菇也可以一起炒)
- 第三步：
①转小火🔥➕面粉炒香 (也可以面粉直接加水拌匀倒入，略过步骤)
- 第四步：
①➕玉米罐头、玉米酱、杏鲍菇、蟹肉棒、清水约1600cc ②转大火🔥将汤煮滚煮开 (途中有时要搅拌一下，防止黏锅焦掉)
- 第五步：
①汤煮滚煮开之后 (会冒烟的程度) 转小火🔥 ②➕葱花、蒜泥、奶油块、牛奶、盐巴、黑胡椒粒再煮约10~15分钟 ③➕蛋溢拌匀即可上菜
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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