川味土豆烧排骨
品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、将猪小排骨用沸水焯变色,洗去血沫待用; - 第二步:
2、土豆去皮切成小块,用清水浸泡片刻,除去变面淀粉,锅中放入油烧热, - 第三步:
3、炒锅烧热,放入油,放入焯过水的排骨炒至金黄; - 第四步:
4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀,炒出香味; - 第五步:
5、加入酱油、料酒炒匀; - 第六步:
6、加入适量开水(没过排骨),烧开,加入大料和花椒; - 第七步:
7、加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂; - 第八步:
8、加入煎黄的土豆块,烧5分钟至汤汁收干,用盐、糖调味即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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