糖醋排骨
只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、排骨洗净堑块,撒少许盐拌匀,稍腌制入味(我还放了点姜丝去腥,不放也可); - 第二步:
- 第三步:
2、热锅,放比炒菜稍多一点的油,放入排骨; - 第四步:
- 第五步:
3、刚开始的时候,不用急着乱翻炒,可以稍煎一下,煎香一面再翻面; - 第六步:
- 第七步:
4、接着就开始时不时地翻炒了,让排骨均匀受热,全方位接触到油锅; - 第八步:
- 第九步:
5、炒到排骨收缩,色泽金黄的时候,拨开排骨可以看到逼出很多油份,这时加入较大量的白糖和白醋(视乎个人口味和醋的浓度哈); - 第十步:
- 第十一步:
6、这个时候可以把锅盖盖上一会儿,让它焖一下,也可不盖,继续炒; - 第十二步:
- 第十三步:
7、慢慢收干汁,让排骨把糖和醋都吸收进肉里,就可以熄火了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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