莲子排骨炖肚条
主料：排骨，肚条 配料：莲子，油菜心 调料：盐，味精，胡椒粉，香油，葱丝，姜丝，大料
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
汤白，大火烧开，小火炖至入味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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