玉米炖排骨

食是一种幸福,品味是一种情趣。
xinshipu 520 阅读

材料单

  1. 一份排骨若干
  2. 一份玉米2只
  3. 一份胡萝卜1条
  4. 一份青椒3个
  5. 一份葱段若干
  6. 一份火锅底调料
  7. 一份料酒
  8. 一份醋
  9. 一份白糖
  10. 一份生抽
  11. 一份老抽
  12. 一份鸡精
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、排骨洗净放在凉水中浸泡半小时,可加点料酒、醋去腥。
  2. 第二步:
    2、水烧开放入排骨烫熟,放在凉水中冲洗干净,放入电火锅中,加适量开水。
  3. 第三步:
    3、准备其他食材:玉米洗净切断,胡萝卜切丁,青椒切马蹄状,一起放入电火锅中加热。
  4. 第四步:
    4、电火锅加热的同时放入火锅底调料、料酒、醋、白糖、生抽、老抽、鸡精各少许,口味看个人喜欢,盖上锅盖大火煮沸15分钟。
  5. 第五步:
    5、出锅前加入葱段转小火再炖10分钟即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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