玉米炖排骨
食是一种幸福,品味是一种情趣。
520 阅读
17 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、排骨洗净放在凉水中浸泡半小时,可加点料酒、醋去腥。 - 第二步:
2、水烧开放入排骨烫熟,放在凉水中冲洗干净,放入电火锅中,加适量开水。 - 第三步:
3、准备其他食材:玉米洗净切断,胡萝卜切丁,青椒切马蹄状,一起放入电火锅中加热。 - 第四步:
4、电火锅加热的同时放入火锅底调料、料酒、醋、白糖、生抽、老抽、鸡精各少许,口味看个人喜欢,盖上锅盖大火煮沸15分钟。 - 第五步:
5、出锅前加入葱段转小火再炖10分钟即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复