葱烧排骨

做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
xinshipu 944 阅读

材料单

  1. 一份小排骨600公克
  2. 一份青葱5支
  3. 一份酱油3大匙
  4. 一份冰糖1/2大匙
  5. 一份米酒2大匙
  6. 一份水300㏄
  7. 一份酱油1大匙
  8. 一份米酒1/2大匙
  9. 一份地瓜粉少许
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.小排骨洗净后沥干水份,加入所有腌料腌约30分钟备用。
  2. 第二步:
    2.青葱洗净后切适当长段备用。
  3. 第三步:
    3.热锅,倒入适量的沙拉油,将作法1的小排骨放入锅中炸至上色,捞起沥油备用。
  4. 第四步:
    4.另热一锅,倒入2大匙沙拉油,放入作法2的葱段爆香,取出一半的葱段备用,再放入作法3的小排骨、所有的调味料与水一起煮至沸腾后,盖上锅盖转小火续焖煮约30分钟。
  5. 第五步:
    5.打开锅盖,再转大火,放回作法4取出的葱段拌煮至汤汁略为收干即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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