冬瓜排骨汤

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
xinshipu 961 阅读

材料单

  1. 一份冬瓜400克  排骨200克  生姜1块  香油1小匙  精盐1小匙  味精0.5小匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.排骨洗净,放入沸水中汆烫去血水,捞出,沥干水分;生姜洗净拍松;冬瓜切厚片;
  2. 第二步:
    2.砂锅中放入清水,加入排骨、生姜,用大火烧开后,用小火煲40 分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片;
  3. 第三步:
    3.冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。
  4. 第四步:
    注意
  5. 第五步:
    淡香可口,清热解暑。冬瓜切成厚片后才不容易炖糊,口感也会更好。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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